Mŕtvola (Savasana)

Ako vykonať túto pozíciu

1. Ľahnite si na chrbát, nohy mierne od seba, ruky pozdĺž tela s dlaňami nahor.
2. Zatvorte oči a nechajte svoje telo úplne uvoľniť.
3. Prejdite myšlienkou cez svoje telo a uvoľnite napätie z každej oblasti.
4. Odpočívajte 5-10 minút. Toto je najdôležitejšia póza.