Mantra Breath Yoga Time блог — Informacije o Wellnessu za Svakodnevne Ljude

Iskren razgovor o vežbama disanja, mantri meditaciji i jogi — bez gatekeepinga. Od nekoga ko to praktikuje, ne propoveda.

mantrabreathwork

How to Build a Routine That Uses All Three (Without Overwhelming Yourself)

Jednostavan, održiv način da utkate mantru, breathwork i jogu u svoj dan — bez pritiska da sve radite odjednom.

May 7, 20263 min read

mantrameditation

A Bead, a Breath, a Blessing — How Every Tradition Uses Repetition to Find the Sacred

Od hinduističke japa male do katoličke krunice, od islamske tasbih do budističkih malas — gotovo svaka vera je otkrila da prebrojavanje molitvi menja nešto u vama.

May 6, 20265 min read

yogabeginners

Am I Flexible Enough for Yoga? (And 10 Other Fears Keeping You Off the Mat)

Mislite da ste previše ukočeni, previše krupani, prestari ili previše nespretni za jogu? Hajde da porazgovaramo o strahovima koji vas koče — i zašto zapravo nijedan od njih nije bitan.

May 5, 20267 min read

breathworkbeginners

What Is Breathwork? The Science, Benefits, and 6 Simple Techniques to Try

Otkrijte šta je breathwork, kako utiče na vaš nervni sistem i naučite 6 jednostavnih tehnika disanja koje možete isprobati već danas — sve iz aplikacije.

May 4, 20264 min read

mantrabeginners

How to Start a Mantra Meditation Practice: A Beginner's Step-by-Step Guide

Sve što vam treba da započnete mantru meditaciju. Naučite kako da odaberete mantru, brojite ponavljanja i izgradite svakodnevnu praksu koja traje.

May 3, 20264 min read

yogabeginners

5 Yoga Poses for Stress Relief: A Calming Sequence with Breath Guidance

Jednostavna 15-minutna joga sekvenca sa 5 položaja dizajniranih da rastope stres. Samo položaji koje možete raditi kod kuće, bez ikakvog iskustva.

May 2, 20264 min read

breathworkbeginners

Box Breathing for Beginners: How to Master the 4-4-4-4 Technique

Naučite box breathing korak po korak — jednostavnu tehniku koju Navy SEALs koriste za smirivanje nervnog sistema. Uključena besplatna vođena uputstva.

May 1, 20264 min read

О аутору

Направио сам Mantra Breath Yoga Time јер верујем да свако заслужује тихо место у свом џепу. Без реклама, без притиска, само једноставан алат који вам помаже да пронађете неколико тренутака мира у бучном свету.