Поза дитини (Баласана)

Як виконати цю позу

1. Станьте на коліна на килимку, великі пальці ніг разом, коліна нарізно.
2. Сядьте назад на п'яти і витягніть руки вперед на килимку.
3. Покладіть лоб на килимок і розслабте щелепу.
4. Дихайте глибоко у спину. Тримайте позу стільки, скільки комфортно.