Поза трупа (Шавасана)

Як виконати цю позу

1. Ляжте на спину, ноги трохи нарізно, руки вздовж тіла долонями догори.
2. Заплющте очі і дозвольте тілу повністю розслабитися.
3. Подумки проскануйте тіло, відпускаючи напругу з кожної ділянки.
4. Відпочивайте 5-10 хвилин. Це найважливіша поза.