Як виконати цю позу
- Ляжте на спину, підтягніть праве коліно до грудей.
- Перекиньте праве коліно на ліву сторону тіла.
- Витягніть обидві руки в сторони, погляд праворуч.
- Затримайте на 5-8 дихань. Поміняйте сторони.
Знімає напругу в хребті та спині
Покращує рухливість хребта
Покращує травлення
Менше ніж кава. Те, чим ви справді будете користуватися щодня.
