通过 Mantra Breath 掌握您的精神修行 - 包含念珠计数器、引导呼吸练习和呼吸法， 以及带计时器的瑜伽例程。适用于所有精神传统的完整冥想应用。
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适合所有人的引导式瑜伽练习、呼吸法和咒语祈祷计数器！
集圣典、咒语冥想、肯定语、祈祷、呼吸技巧和瑜伽于一体的应用。提供减压、改善睡眠、增加能量或精神成长的工具。
站立：山式、战士I和II、三角式、侧角伸展式、椅子式
平衡：树式
倒立：下犬式、海豚式
后弯：眼镜蛇式、狮身人面式、桥式、骆驼式
前屈：坐姿前屈
开髋：半鸽式、低弓步、快乐婴儿式
扭转：仰卧脊柱扭转
核心：平板支撑
恢复：儿童式、摊尸式
侧伸展：门闩式
通过全面的进度跟踪和里程碑成就追踪您的精神之旅。
冥想练习者、瑜伽爱好者、所有传统的精神寻求者（印度教、佛教、基督教、伊斯兰教、犹太教、锡克教等）、祈祷练习者、肯定语使用者、正念寻求者、运动员、忙碌的专业人士、学生、任何健康之旅中的人。
观看我们应用的全面演示，包含念珠计数器、呼吸练习和呼吸法训练，以及带计时器的瑜伽例程
掌握三个核心精神修行：适用于所有信仰的念珠计数器、引导呼吸练习和呼吸法，以及带计时器的瑜伽例程
终极念珠计数器应用，配有数字念珠。完美适用于持名冥想、 记念修行、玫瑰经祈祷、念珠计数，或所有信仰中的任何重复性精神诵读。
通过我们的综合训练应用掌握呼吸练习和呼吸法。包含科学设计的 呼吸练习，包括胜利调息法、方形呼吸法和4-7-8放松法，配有美丽的莲花动画。
通过我们的综合瑜伽计时器应用完善您的瑜伽例程。包含直观的体式计时器、 自定义瑜伽例程构建器，以及包含22+体式的库，配有美丽图像和指导。
适用于所有传统 - 印度教、佛教、基督教、伊斯兰教、犹太教、锡克教和通用精神修行
念珠计数器、呼吸练习和呼吸法，以及带计时器的瑜伽例程 - 全部集成在一个精神应用中
调整每个方面以支持您独特的精神道路和偏好
优雅的界面，增强专注力、临在感和精神连接
开始您通往内心平静、提高觉知和精神觉醒的道路
免费下载包含念珠计数器。高级呼吸练习和呼吸法，以及带计时器的瑜伽例程可通过月度订阅获得。
关于 Mantra Breath 念珠计数器、呼吸练习和瑜伽功能您需要了解的一切
念珠计数器是一种数字工具，用于跟踪念诵次数，类似于传统的念珠。Mantra Breath 念珠计数器让您可以点击计数每次念诵，设定目标（108、1008或自定义），跟踪进度，并在所有宗教传统中保持您的精神修行，包括印度教、佛教、基督教、伊斯兰教、犹太教等。下载应用程序以访问免费念珠计数器，具有可自定义设置和离线支持。
Mantra Breath 支持所有精神传统。用于印度教咒语（唵、伽耶特里咒）、佛教诵经、基督教祈祷（玫瑰经、耶稣祷文）、伊斯兰赞念、犹太祈祷、锡克教 Waheguru 或任何肯定语。计数器完全可自定义 - 设置您喜欢的数字（33、99、108、1008或自定义）并跟踪您的日常修行。下载以开始您的个人精神之旅。
Mantra Breath 提供12+种科学设计的呼吸练习，包括方框呼吸（4-4-4-4）、4-7-8放松、乌加依调息（海洋呼吸）、鼻孔交替呼吸、头颅发光呼吸、风箱呼吸、蜜蜂呼吸、协调呼吸等。每种技术都包括美丽的莲花动画、可自定义的模式和语音指导。下载以访问所有呼吸练习及分步说明。
方框呼吸（也称为方形呼吸）是一种强大的减压技术，使用4-4-4-4模式：吸气4秒，屏息4秒，呼气4秒，屏息4秒。被海豹突击队和运动员使用，它可以减少焦虑，降低血压，提高注意力，并平静神经系统。Mantra Breath 通过视觉动画和可自定义的时间引导方框呼吸。下载以练习方框呼吸和11+其他技术。
乌加依调息，也称为海洋呼吸或胜利呼吸，是一种瑜伽呼吸技术，在喉咙后部产生柔和的声音。它可以提高注意力，温暖身体，调节能量流动，并且对于流瑜伽练习至关重要。Mantra Breath 提供引导式乌加依调息，具有可调节的时间和美丽的视觉提示。下载以掌握乌加依和其他高级调息技术。
4-7-8呼吸技术是一种放松方法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒。由Andrew Weil博士开发，它可以帮助您更快入睡，减少焦虑，管理压力，并平静心灵。非常适合睡前或压力时刻。Mantra Breath 通过放松动画和语音提示引导4-7-8呼吸。下载以访问此呼吸练习和11+其他练习。
鼻孔交替呼吸是一种强大的调息技术，可以平衡身体的左右能量通道（经络）。它可以减少压力和焦虑，平衡神经系统，提高注意力和心理清晰度，并为冥想准备心灵。Mantra Breath 通过视觉提示和清晰的时间引导鼻孔交替呼吸。下载以练习这种古老的瑜伽呼吸技术。
Mantra Breath 包含所有类别的22+瑜伽体式：站立式（山式、战士I & II、三角式、椅式）、平衡式（树式）、倒立式（下犬式、海豚式）、前屈式（站立前屈、坐姿前屈）、后弯式（眼镜蛇式、桥式）、开髋式（鸽子式、低弓步、快乐婴儿式）、扭转式（仰卧脊柱扭转）、核心式（平板支撑）和恢复式（儿童式、摊尸式）。每个体式都包括详细说明、图片和语音指导。下载以访问完整的瑜伽库。
Mantra Breath 提供10个预建瑜伽课程，从10到30分钟不等：温和晨醒（10分钟）、晚间放松（15分钟）、全身流动（20分钟）、深度伸展（30分钟）等。您还可以使用序列构建器创建自定义课程 - 从22个体式中选择，设置自己的持续时间，并通过拖放重新排列。下载以访问所有瑜伽课程和自定义构建器。
可以！Mantra Breath 包含一个强大的自定义课程构建器，允许您创建个性化的瑜伽序列。从22个瑜伽体式中选择，为每个体式设置单独的持续时间，通过拖放重新排列体式，添加自定义图片，并保存喜爱的序列。非常适合创建晨间例程、晚间放松或有针对性的练习。下载以今天开始创建自定义瑜伽序列。
Mantra Breath 的语音指导会提前10秒宣布即将到来的体式，提供正确对齐的分步说明，引导过渡，并具有可调节的语音速度和音调以获得个性化体验。您可以闭着眼睛练习，而应用会引导您完成每个体式。下载以体验免提、语音引导的瑜伽课程。
绝对适合！Mantra Breath 非常适合初学者。该应用包括适合初学者的瑜伽体式及分步说明，简单的呼吸练习如方框呼吸和4-7-8技术，每个体式和呼吸的语音指导，温和的10分钟瑜伽课程，以及易于使用的念珠计数器。无论您是瑜伽、冥想还是呼吸的新手，Mantra Breath 都会在每一步指导您。下载以今天开始您的健康之旅。
可以！Mantra Breath 完全离线工作。下载后，您可以在任何地方使用念珠计数器、呼吸练习和瑜伽计时器 - 无需互联网连接。非常适合冥想静修、旅行或在大自然中练习。您的进度和自定义课程会本地保存在您的设备上。立即下载，随时随地练习。
Mantra Breath 提供免费的念珠计数器，具有无限使用、基本跟踪和离线支持。高级功能（每月订阅）包括12+种高级呼吸练习及可自定义模式，22+种瑜伽体式及语音指导，10个预建瑜伽课程，自定义序列构建器，以及无广告体验。下载免费应用以试用念珠计数器，并升级以解锁所有呼吸和瑜伽功能。
可以！Mantra Breath 跟踪总念诵次数、每日练习连续天数、呼吸练习课程、完成的瑜伽课程和总精神修行时间。跟踪您的进度，建立一致的习惯，并庆祝您健康之旅中的里程碑。下载以今天开始跟踪您的冥想、呼吸和瑜伽练习。
