战士二式 (Virabhadrasana II)

如何做这个体式

1. 双脚分开宽距，前脚趾朝前，后脚趾向外90度。
2. 弯曲前膝至90度，膝盖对齐脚踝。
3. 双臂向两侧伸展与地面平行，目光越过前手。
4. 保持后腿伸直有力。保持5-8个呼吸。