لمسة لطيفة على تقليد حبات المالا.
فقط اضغط للعد.
توقف عندما تحتاج.
عد لاحقًا واستكمل من حيث توقفت.
عداد المانترا — بسيط، هادئ، ومجاني دائمًا
تتبع مانتراتك، صلواتك، أو تأكيداتك بطريقة هادئة وخالية من التشتيت.
لا إعلانات. لا حدود. يعمل بدون اتصال.
تتبع مانتراتك، صلواتك، أو تأكيداتك بطريقة هادئة وخالية من التشتيت.
لا إعلانات. لا حدود. يعمل بدون اتصال.
فقط اضغط للعد.
توقف عندما تحتاج.
عد لاحقًا واستكمل من حيث توقفت.
عبر التقاليد، عد التكرارات (جابا) يعيد الانتباه إلى الصلاة أو المانترا أو التأكيد مرارًا وتكرارًا. أنت لا تسعى للكمال — أنت تدرب إيقاعًا لطيفًا: عُد، اضغط، عُد. هذا النمط يلائم الحياة العصرية أينما كنت.
سواء كانت ممارستك تعبدية أو علمانية هادئة، يربط التكرار الصوت والمعنى باللحظة. يشعر الكثيرون بمزيد من الثبات والتركيز أو الاتصال عندما تركب الكلمات التي يثقون بها على إيقاع بسيط.
كل عدَّة هي مرساة صغيرة للانتباه — مساحة أقل للاجترار، طريق أسهل للعودة من التشتت. ضغطة واحدة يمكن أن تعني 'ها أنا مرة أخرى'، بنفس طريقة التنفس التي تعيدك إلى الآن.
الإبطاء بعبارة أو نقرة تشبه الحبة يقترن غالبًا بتنفس أبطأ؛ يلاحظ الكثيرون تخفيفًا في التوتر أو الإرهاق. هذا ليس قسرًا — إنه دعوة لجسدك نحو الاستقرار.
لا حاجة لغرفة خاصة: أثناء المشي، الانتظار، وقت النوم، أو خمس دقائق هادئة. الاستمرارية تبني العادة — نفس العدادات تدعم التأكيدات، الامتنان، التركيز، والاسترخاء (انظر أدناه).
درس الباحثون التأمل القائم على المانترا وتكرار المانترا في مراجعات منهجية وتحليلات تلوية، وأبلغوا عن ارتباطات بانخفاض الضغط النفسي وتحسن نتائج الرفاهية لدى بعض المشاركين — تختلف النتائج حسب الدراسة والمجتمع. مثال: تحليل تلوي للتأمل القائم على المانترا (PubMed)
هذا التطبيق يدعم الممارسة الشخصية؛ إنه ليس نصيحة طبية أو علاجًا. للقلق، الاكتئاب، الصدمة، أو الأعراض الجسدية، استشر مهنيين مؤهلين.
اكتشف كيف يمكن لهذه الميزة أن تدعم رؤيتك، وتحفيزك، وإبداعك، وحبك، وفرحك، ويقظتك، وصحتك، وانسجامك مع ممارستك الخاصة—قسمًا قسمًا أدناه.
اختر فئة لترى استخدامات أكثر إثارة. تقدم سريعًا إلى الأقسام باستخدام الروابط، أو اقرأ بالترتيب.
تتبع المانترات والصلوات والتأكيدات باستخدام خرزات رقمية بديهية تحفظ تقدمك.
حوّل العبارات الداخلية إلى ممارسة مقصودة:
اختتم اليوم بإحصاء ما كان جيدًا:
استخدم العد للبقاء متصلاً بما يهم:
اجمع العد بممارسات تنفس بسيطة:
أدخل العد اليقظ في ممارستك الجسدية:
حوّل المشي إلى تأملات هادئة متحركة:
استخدم العداد كرفيق بسيط للتركيز:
دع العدّ يلمس علاقاتك بلطف:
اجعل ممارستك خفيفة الظل لتستمر:
استخدم العدّ لدعم دراسة النمو الروحي أو الشخصي:
قدّم للأطفال بلطف مفاهيم الهدوء والامتنان والتركيز:
استرخِ بلطف مع العدّ والدعم الصوتي:
لست بحاجة لنظام عقائدي معين لتشعر بالتأثير—فقط الصدق مع الكلمات التي تختارها والقليل من الصبر عندما يشتت العقل.
الممارسة تعمل عندما تعود: نقرة واحدة، نفس واحد، تكرار واحد لا يزال مهمًا لك.
ثلاثة أسباب لتجعل هذا التطبيق جزءًا من يومك
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
لا حساب. لا ضغط. مجرد مكان بسيط للبدء.