Postura del nen (Balasana)

Com fer aquesta postura

1. Agenolla't a la catifa, amb els dits grossos dels peus junts i els genolls separats.
2. Seu cap als talons i estén els braços cap endavant sobre la catifa.
3. Descansa el front a la catifa i relaxa la mandíbula.
4. Respira profundament cap a la part posterior del cos. Mantén la posició tant com et sigui còmode.