Angle Lateral Estirat (Utthita Parsvakonasana)

Com fer aquesta postura

1. Des de Guerrero II, baixa l'avantbraç davanter per reposar-lo sobre la cuixa davantera.
2. Estén el braç superior per sobre del cap, amb el palmell cap avall.
3. Mantén el genoll davanter doblegat a 90 graus, la cama posterior recta.
4. Obre el pit cap al sostre. Mantén la postura durant 5-8 respiracions.