Warrior II (Virabhadrasana II)

Com fer aquesta postura

1. Col·loca els peus ben separats, els dits del peu davanter mirant cap endavant, i els dits del peu posterior a 90 graus.
2. Doblega el genoll davanter fins a 90 graus, mantenint-lo alineat sobre el turmell.
3. Estén els braços paral·lels al terra, i mira per sobre de la mà davantera.
4. Mantén la cama posterior recta i forta. Aguanta 5-8 respiracions.