Postura de l'Esfinx (Salamba Bhujangasana)

Com fer aquesta postura

1. Estireu-vos de panxa en terra, aixequeu-vos sobre els avantbraços, colzes sota les espatlles.
2. Premeu els avantbraços i el pubis contra el terra.
3. Allargueu la columna i porteu les espatlles enrere.
4. Respireu profundament cap a la part baixa de l'esquena. Mantingueu-ho durant 5-8 respiracions.