Sådan udfører du denne position
- Start på underarme og knæ. Tæerne ind, løft hofterne mod loftet.
- Pres underarmene fast i gulvet, skuldrene væk fra ørerne.
- Stræk benene så meget, det føles behageligt, med hælene nedad.
- Hold i 5-8 vejrtrækninger. Opbygger mod underarmsstående.
