Sådan udfører du denne position
- Start på hænder og knæ. Tæerne ind, løft hofterne mod loftet.
- Stræk benene så meget, det føles behageligt, med hælene mod gulvet.
- Pres godt gennem hænderne og forlæng rygsøjlen.
- Hold i 5-10 vejrtrækninger, og træd forsigtigt med fødderne.
