Sådan udfører du denne position
- Stå med fødderne i hoftebreddes afstand og vægten jævnt fordelt.
- Aktivér dine lår og forlæng halebenet mod gulvet.
- Rul skuldrene tilbage og ned, armene langs siden med håndfladerne fremad.
- Forlæng gennem issen og træk vejret roligt.
