Sådan udfører du denne position
- Fra nedadvendt hund, sæt din højre fod frem mellem hænderne.
- Sænk bageste knæ ned til måtten med oversiden af foden ned.
- Løft armene op over hovedet og sænk hofterne frem og ned.
- Hold i 5-8 vejrtrækninger, og skift derefter side.
