Πόζα του Πτώματος (Savasana)

Πώς να κάνεις αυτή τη στάση

1. Ξάπλωσε ανάσκελα, με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά, τα χέρια στο πλάι με τις παλάμες προς τα πάνω.
2. Κλείσε τα μάτια σου και άφησε το σώμα σου να χαλαρώσει εντελώς.
3. Σκάναρε το σώμα σου απελευθερώνοντας την ένταση από κάθε περιοχή.
4. Ξεκουράσου για 5-10 λεπτά. Αυτή είναι η πιο σημαντική πόζα.