Δημιουργήστε συνεπείς συνήθειες για διαλογισμό, yoga, αναπνοή και ενσυνειδητότητα
Υποστηρίξτε τη δική σας πνευματική πρακτική με μέτρηση μάντρα, καθοδηγούμενη αναπνοή και ρουτίνες yoga.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες δυνατότητες και βελτιώσεις
Γεια σας, είμαι ο Justin, ιδρυτής του Mantra Breath Yoga Time. Ίσως είστε ένας ενθουσιώδης μάντρα, περίεργος για την αναπνοή, ή ανακαλύπτετε το yoga για πρώτη φορά—είτε είστε ένας αρχάριος που βρίσκει το δρόμο σας είτε ένας εκπαιδευτής που εμβαθύνει την πρακτική σας. Ό,τι και να σας φέρει εδώ, έχω σχεδιάσει αυτή την εφαρμογή για να υποστηρίξει το ταξίδι σας με αγάπη και απλότητα. Ορίστε αυτό που έχω δημιουργήσει για εσάς:
Κάντε κλικ στις κατηγορίες και δείτε πώς αυτή η εφαρμογή μπορεί να ανάψει την όρασή σας, τη δύναμή σας, τη δημιουργικότητά σας, την αγάπη σας, τη χαρά σας, τη σοφία σας, την υγεία σας και την προσωπική σας αρμονία με την καθοδηγούμενη αλήθειά σας.
Επιλέξτε μια Κατηγορία και Δείτε Περισσότερες Συναρπαστικές Χρήσεις!
Παρακολουθήστε μάντρα, προσευχές και επιβεβαιώσεις με έναν διαισθητικό ψηφιακό μετρητή και θυμηθείτε την πρόοδό σας.
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή για καθημερινές επιβεβαιώσεις:
Ασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη με τον μετρητή:
Ορίστε και παρακολουθήστε τις προθέσεις σας:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή με αναπνοή:
Συνδυάστε τον μετρητή με yoga:
Ασκηθείτε σε μάντρα κατά τη διάρκεια του περπατήματος:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή για εστίαση:
Ασκηθείτε στη διαλογισμό καλοσύνης:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή με διασκεδαστικό τρόπο:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή για μάθηση:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή με παιδιά:
Χρησιμοποιήστε τον μετρητή για ύπνο:
Επιλέξτε μια Τεχνική Αναπνοής και Δείτε Περισσότερες Συναρπαστικές Τρόποι Αναπνοής!
Ακολουθήστε όμορφα, ακριβή μοτίβα αναπνοής, συμπεριλαμβανομένης της αναπνοής κουτιού και της τεχνικής χαλάρωσης 4-7-8.
Τεχνική 4-7-8 για χαλάρωση και ύπνο:
Αναπνοή κουτιού για εστίαση:
Τριγωνική αναπνοή για συγκέντρωση:
Αναπνοή 5-4-6 για ανακούφιση άγχους:
Εκτεταμένη αναπνοή για βαθιά χαλάρωση:
Διαφραγματική αναπνοή για υγεία:
Αναπνοή με σφιγμένα χείλη για υγεία των πνευμόνων:
Διεγερτική αναπνοή για ενέργεια:
Ουδέτερη αναπνοή για φυσική χαλάρωση:
Συνεκτική αναπνοή για καλύτερο ύπνο:
Ίση αναπνοή για ισορροπία:
Dirga αναπνοή για ικανότητα:
Nadi Shodhana για ισορροπία:
Ujjayi αναπνοή για εστίαση:
Kapalabhati για ενέργεια:
Bhastrika για κυκλοφορία:
Bhramari για ανακούφιση:
Sitali αναπνοή για ψύξη:
Επιλέξτε ένα Στυλ ή Κατηγορία Yoga και Δείτε Πώς Κάθε Στυλ Μπορεί να Υποστηρίξει την Πρακτική σας
Δημιουργήστε καθοδηγούμενες ακολουθίες yoga με εικόνες θέσεων, χρονόμετρα και ήπιες ενδείξεις για όλα τα επίπεδα.
Ακολουθίες yoga για πρακτική στο σπίτι:
Ακολουθίες yoga για διδασκαλία στην τάξη:
Σύντομες ακολουθίες yoga για απασχολημένες μέρες:
Ακολουθίες yoga για ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εργασίας:
Ακολουθίες yoga για δημιουργία δύναμης και ισορροπίας:
Ακολουθίες yoga για ευελιξία και άνοιγμα ισχίων:
Ακολουθίες yoga για χαλάρωση και καλύτερο ύπνο:
Πλήρης βιβλιοθήκη θέσεων yoga 22+:
Δημιουργήστε προσαρμοσμένες συνεδρίες yoga:
Ασκηθείτε yoga με φωνητική καθοδήγηση:
Παρακολουθήστε την πρόοδό σας στο yoga:
Ασκηθείτε yoga δημιουργικά και διασκεδαστικά:
Ασκηθείτε yoga με παιδιά:
Ασκηθείτε yoga για σανίδες όρασης και εκδήλωσης:
Μάθετε τα θεμέλια του yoga Hatha:
Ασκηθείτε yoga για Karma και υπηρεσία:
Ασκηθείτε yoga με Bhakti και mantra:
Ασκηθείτε yoga για σοφία και αναστοχασμό:
Ασκηθείτε yoga για ενέργεια και Kriya:
Ασκηθείτε στυλ yoga Ashtanga:
Ασκηθείτε στυλ yoga Vinyasa Flow:
Ασκηθείτε μαλακό στυλ yoga Hatha:
Ασκηθείτε yoga με ευθυγράμμιση και στηρίγματα:
Ασκηθείτε στυλ yoga Kundalini:
Ασκηθείτε στυλ yoga Ανάκαμψης και Yin:
Ασκηθείτε στυλ yoga Bikram:
Δείτε την πλήρη επίδειξη του μετρητή μάντρα, των ασκήσεων αναπνοής και των ρουτινών yoga με χρονόμετρο
infoΣημείωση: Το βίντεο είναι στα αγγλικά, αλλά η εφαρμογή είναι πλήρως διαθέσιμη στη γλώσσα σας με όλες τις μεταφρασμένες δυνατότητες.
Δείτε τον μετρητή μάντρα, τις ασκήσεις αναπνοής και τις ρουτίνες yoga με χρονόμετρο σε δράση
Κατάλληλο για διάφορες παραδόσεις και προσωπική πρακτική — χωρίς να επιβάλλονται πεποιθήσεις.
Μετρητής μάντρα, ασκήσεις αναπνοής και ρουτίνες yoga — όλα σε μία εφαρμογή.
Προσαρμόστε τον χρόνο, την καθοδήγηση και τα οπτικά στοιχεία στο δικό σας ταξίδι.
Καθαρή διεπαφή που ενισχύει την εστίαση και την παρουσία.
Ξεκινήστε το δρόμο σας προς εσωτερική ισορροπία, σαφήνεια και ευεξία
Η δωρεάν λήψη περιλαμβάνει τον μετρητή μάντρα. Οι ασκήσεις αναπνοής και οι ρουτίνες yoga premium είναι διαθέσιμες μέσω μηνιαίας συνδρομής.
Μερικά βασικά για να ξεκινήσετε
Πατήστε για να μετρήσετε κάθε επανάληψη, ορίστε ένα στόχο (π.χ. 108 ή προσαρμοσμένο) και η πρόοδός σας αποθηκεύεται. Λειτουργεί χωρίς σύνδεση.
Δημοφιλείς επιλογές όπως Κουτί, 4-7-8, Ίσια, Ujjayi και Nadi Shodhana — καθεμία με ρυθμιζόμενο χρονισμό και οπτικά.
Ναι — επιλέξτε θέσεις, ορίστε τη διάρκεια, αναδιατάξτε και αποθηκεύστε ρουτίνες με χρονόμετρο και φωνητική καθοδήγηση.
Το δωρεάν περιλαμβάνει τον μετρητή μάντρα. Το Premium ξεκλειδώνει τις καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής και τις ρουτίνες yoga μέσω μηνιαίας συνδρομής.
Ναι — οι μετρητές, τα χρονόμετρα αναπνοής και οι συνεδρίες yoga λειτουργούν όλα χωρίς σύνδεση στο διαδίκτυο.
Ποια λειτουργία θα βελτίωνε την πρακτική σας;