Στάση του Δέντρου (Vrksasana)

Πώς να κάνεις αυτή τη στάση

1. Σταθείτε στο ένα πόδι, τοποθετήστε το πέλμα του άλλου ποδιού στο εσωτερικό του μηρού ή της γάμπας.
2. Αποφύγετε να πιέζετε το γόνατο. Βρείτε ένα σταθερό σημείο εστίασης.
3. Φέρτε τα χέρια στο κέντρο της καρδιάς ή τεντώστε τα πάνω από το κεφάλι.
4. Αναπνεύστε σταθερά και κρατήστε για 5-8 αναπνοές ανά πλευρά.