Kövesd nyomon a mantráidat, imáidat vagy megerősítéseidet csendes, figyelemelterelés-mentes módon.
Nincsenek hirdetések. Nincsenek korlátok. Offline is működik.
Csak koppints a számláláshoz.
Szüneteltesd, amikor szükséged van rá.
Gyere vissza később, és folytasd ott, ahol abbahagytad.
A hagyományokban az ismétlések számlálása (japa) újra és újra visszatereli a figyelmet az imához, mantrához vagy megerősítéshez. Nem a tökéletességet hajszolod – egy gyengéd ritmust gyakorolsz: visszatérés, koppintás, visszatérés. Ez a minta ott találkozik a modern élettel, ahol éppen vagy.
Akár áhítatos, akár csendben világi a gyakorlatod, az ismétlés összeköti a hangot és a jelentést a pillanattal. Sokan stabilabbnak, központozottabbnak vagy kapcsoltabbnak érzik magukat, amikor a szavak, amelyekben bíznak, egy egyszerű ritmuson haladnak.
Minden számolás apró horgony a figyelem számára – kevesebb hely a rágódásra, könnyebb út vissza a figyelemeltereléstől. Egy koppintás jelentheti azt, hogy „itt vagyok újra”, ahogy a lélegzet is a jelenbe hoz.
A lassítás egy kifejezéssel vagy gyöngyszerű koppintással gyakran lassabb légzéssel párosul; sokan észreveszik a stressz vagy a túlterheltség enyhülését. Ez nem erőltetés – ez a tested meghívása a megnyugvás felé.
Nincs szükség külön helyiségre: séták, sorban állás, lefekvés előtt vagy öt csendes perc. A következetesség szokást épít – ugyanazok a számlálók támogatják a megerősítéseket, a hálát, a fókuszt és a lenyugvást (lásd lent).
A kutatók tanulmányozták a mantra-alapú meditációt és a mantra ismétlést szisztematikus áttekintésekben és meta-analízisekben, összefüggéseket jelentve a csökkent pszichológiai distresszel és a jobb jólléti eredményekkel egyes résztvevőknél – az eredmények tanulmányonként és populációnként változnak. Példa: mantra-alapú meditáció meta-analízis (PubMed)
Ez az alkalmazás személyes gyakorlatot támogat; nem orvosi tanács vagy kezelés. Szorongás, depresszió, trauma vagy fizikai tünetek esetén fordulj szakképzett szakemberekhez.
Fedezze fel, hogy ez a funkció hogyan támogathatja a vízióját, motivációját, kreativitását, szeretetét, örömét, tudatos jelenlétét, egészségét és összhangját a saját gyakorlatával – szakaszonként lent.
Válasszon egy kategóriát, hogy további izgalmas felhasználásokat lásson. Ugorjon előre a linkekkel, vagy olvassa végig egyben.
Kövesse nyomon a mantrákat, imákat és megerősítéseket intuitív digitális gyöngyökkel, amelyek emlékeznek a haladására.
Változtassa a belső kijelentéseket tudatos gyakorlattá:
Fejezze be a napot azzal, hogy megszámolja, mi ment jól:
Használd a számolást, hogy kapcsolatban maradj azzal, ami fontos:
Párosítsd a számolást egyszerű légzőgyakorlatokkal:
Vidd be a tudatos számolást a tested gyakorlásába:
Változtasd a sétákat csendes mozgó meditációkká:
Használd a számlálót egyszerű fókusz társnak:
Hagyd, hogy a számolás finoman terelje a kapcsolataidat:
Tedd könnyedé a gyakorlatod, hogy megmaradjon:
Használd a számolást spirituális vagy személyes fejlődési tanulmányok támogatására:
Finoman vezesd be a gyerekeket a nyugalom, hála és összpontosítás világába:
Pihenj le finoman számolással és hangtámogatással:
Nem kell különleges hitrendszer ahhoz, hogy érezd a hatást – csak őszinteség a választott szavaiddal és egy kis türelem, amikor az elme elkalandozik.
A gyakorlat akkor működik, ha visszatérsz: egy érintés, egy légzés, egy ismétlés, ami még mindig számít neked.
Három ok, amiért érdemes ezt az alkalmazást a napod részévé tenni.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Nincs fiók. Nincs nyomás. Csak egy egyszerű hely a kezdéshez.