Holttestpóz (Savasana)

Hogyan végezd ezt a pózt

1. Feküdj hanyatt, lábak enyhén szét, karok az oldalad mellett, tenyerek felfelé.
2. Csukd be a szemed, és hagyd, hogy a tested teljesen ellazuljon.
3. Végigpásztázva a testedet, engedd el a feszültséget minden területről.
4. Pihenj 5-10 percig. Ez a legfontosabb póz.