Hogyan végezd ezt a pózt
- Harcos II-ből ereszd le az első alkart a combod elülső részére.
- Nyújtsd ki a felső kart a fejed fölé, tenyérrel lefelé.
- Tartsd az első térde 90 fokban hajlítva, a hátsó láb egyenes.
- Nyisd ki a mellkasod a mennyezet felé. Tartsd 5-8 légzésig.
