Hogyan végezd ezt a pózt
- Feküdj a hátadra, húzd a jobb térded a mellkasod felé.
- Vidd át a jobb térded a test bal oldalára.
- Nyújtsd ki mindkét karod T alakba, tekints jobbra.
- Tartsd meg 5-8 lélegzetvételig. Cserélj oldalt.
Oldja a feszültséget a gerincben és a hátban
Javítja a gerinc mobilitását
Segíti az emésztést
Próbálja a breathworkot és a jógát együtt — 7 nap ingyen — majd egy egyszerű ár mindkettőért.
