Fa póz (Vrksasana)

Hogyan végezd ezt a pózt

1. Állj egy lábon, a másik talpat helyezd a comb belső oldalára vagy a lábszárra.
2. Kerüld a térdbe nyomást. Keress egy fix pontot a tekinteteddel.
3. Tedd a kezeid a szívközpontba, vagy nyújtsd ki a fejed fölé.
4. Lélegezz egyenletesen, tartsd 5-8 légzésig oldalanként.