Lunge Rendah (Anjaneyasana)

Cara Melakukan Pose Ini

1. Dari anjing menghadap ke bawah, langkahkan kaki kanan ke depan di antara kedua tangan.
2. Turunkan lutut belakang ke matras, punggung kaki menyentuh lantai.
3. Angkat tangan ke atas dan turunkan pinggul ke depan dan ke bawah.
4. Tahan selama 5-8 tarikan napas, lalu ganti sisi.