Stolstilling (Utkatasana)

Slik gjør du denne stillingen

1. Stå med føttene samlet. Bøy knærne som om du setter deg ned i en stol.
2. Hold vekten i hælene og overkroppen løftet.
3. Løft begge armene over hodet, med håndflatene vendt mot hverandre.
4. Trekk skuldrene ned og hold i 5–8 pust.