Fjellstilling (Tadasana)

Slik gjør du denne stillingen

1. Stå med føttene i hoftebreddes avstand, vekten jevnt fordelt.
2. Engasjer lårene og forleng halebenet mot gulvet.
3. Rull skuldrene bakover og ned, armene langs siden med håndflatene fremover.
4. Forleng gjennom issen og pust jevnt.