Slik gjør du denne stillingen
- Sett venstre fot 3-4 fot bak, og vend den ut i 45 grader.
- Bøy høyre kne til 90 grader, og hold det rett over ankelen.
- Snu hoftene fremover og løft begge armene over hodet.
- Trekk skulderbladene ned og hold i 5-8 pust.
Styrker bein, hofter og kjernemuskulatur
Åpner bryst og skuldre
Bygger fokus og besluttsomhet
Mindre enn en kopp kaffe. Noe du faktisk kommer til å bruke hver dag.
