Slik gjør du denne stillingen
- Stå med bred avstand, forreste fot frem, bakre fot i 90 grader.
- Strekk armene parallelt med gulvet og vend fremover fra forreste hofte.
- Nå fremre hånd mot gulvet eller en kloss, strekk den andre armen opp.
- Åpne brystet mot taket. Hold i 5-8 pust.
