Slik gjør du denne stillingen
- Fra Kriger II senker du underarmen fremover og hviler den på fremsiden av låret.
- Strekk den øverste armen over hodet, med håndflaten vendt ned.
- Hold fremre kne bøyd i 90 grader, bakre ben rett.
- Åpne brystet mot taket. Hold i 5–8 pust.
