Slik gjør du denne stillingen
- Knele på matten, storetærne sammen, knærne fra hverandre.
- Sitt tilbake mot hælene og strekk armene fremover på matten.
- Hvil pannen på matten og slapp kjeven.
- Pust dypt inn i ryggen. Hold så lenge det er behagelig.
Strekk rygg og hofter forsiktig
Beroliger nervesystemet
Lindrer stress og tretthet
Prøv breathwork og yoga sammen — 7 dager gratis — deretter én pris for begge.
