Volg je mantra's, gebeden of affirmaties op een rustige, afleidingsvrije manier.
Geen advertenties. Geen limieten. Werkt offline.
Tik gewoon om te tellen.
Pauzeer wanneer je nodig hebt.
Kom later terug en ga verder waar je gebleven was.
In alle tradities brengt het tellen van herhalingen (japa) de aandacht telkens weer terug naar gebed, mantra of affirmatie. Je jaagt niet op perfectie—je traint een zacht ritme: terugkeren, tikken, terugkeren. Dat patroon past in het moderne leven, waar je ook bent.
Of je beoefening nu devoot of stilletjes seculier is, herhaling verbindt klank en betekenis met het moment. Veel mensen voelen zich stabieler, meer gecentreerd of meer verbonden wanneer woorden waarop ze vertrouwen op een eenvoudig ritme meegaan.
Elke telling is een klein anker voor aandacht—minder ruimte voor gepieker, een makkelijkere weg terug van afleiding. Één tik kan 'hier weer' betekenen, op dezelfde manier waarop adem je naar het nu brengt.
Vertragen met een zin of een kraalachtige tik gaat vaak samen met langzamer ademen; veel mensen merken verzachting van stress of overweldiging. Dit is geen dwang—het is je lichaam uitnodigen om tot rust te komen.
Geen speciale ruimte nodig: wandelingen, wachtrijen, bedtijd of vijf stille minuten. Consistentie bouwt gewoonte—dezelfde tellers ondersteunen affirmaties, dankbaarheid, focus en tot rust komen (zie hieronder).
Onderzoekers hebben mantra-gebaseerde meditatie en mantram-herhaling bestudeerd in systematische reviews en meta-analyses, waarbij verbanden werden gerapporteerd met verminderde psychologische stress en verbeterde welzijnsuitkomsten voor sommige deelnemers—resultaten variëren per studie en populatie. Voorbeeld: meta-analyse van mantra-gebaseerde meditatie (PubMed)
Deze app ondersteunt persoonlijke beoefening; het is geen medisch advies of behandeling. Raadpleeg gekwalificeerde professionals bij angst, depressie, trauma of lichamelijke symptomen.
Ontdek hoe deze functie jouw visie, motivatie, creativiteit, liefde, vreugde, mindfulness, gezondheid en afstemming op je eigen praktijk kan ondersteunen—stuk voor stuk hieronder.
Selecteer een categorie om meer spannende toepassingen te zien. Spring vooruit met de links, of lees gewoon door.
Volg mantra's, gebeden en affirmaties met intuïtieve digitale kralen die je voortgang onthouden.
Zet innerlijke uitspraken om in een bewuste oefening:
Eindig de dag door te tellen wat goed ging:
Gebruik tellen om verbonden te blijven met wat er toe doet:
Combineer tellen met eenvoudige ademhalingsoefeningen:
Breng mindful tellen in je lichaamspraktijk:
Maak van wandelingen stille bewegende meditaties:
Gebruik de teller als een eenvoudige focusmetgezel:
Laat tellen je relaties zachtjes beïnvloeden:
Maak je oefening luchtig zodat het blijft plakken:
Gebruik tellen om spirituele of persoonlijke groeistudie te ondersteunen:
Introduceer kinderen zachtjes in rust, dankbaarheid en focus:
Kom zachtjes tot rust met tellen en audiosteun:
Je hebt geen specifiek geloofssysteem nodig om het effect te voelen—alleen eerlijkheid met de woorden die je kiest en een beetje geduld wanneer de geest afdwaalt.
De oefening werkt wanneer je terugkeert: één tik, één ademhaling, één herhaling die nog steeds belangrijk voor je is.
Drie redenen om deze app onderdeel van je dag te maken.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Geen account. Geen druk. Gewoon een eenvoudige plek om te beginnen.