Śledź swoje mantry, modlitwy lub afirmacje w cichy, wolny od rozpraszaczy sposób.
Bez reklam. Bez ograniczeń. Działa offline.
Po prostu dotknij, aby policzyć.
Zatrzymaj się, gdy potrzebujesz.
Wróć później i kontynuuj od miejsca, w którym przerwałeś.
W różnych tradycjach liczenie powtórzeń (japa) kieruje uwagę z powrotem ku modlitwie, mantrze lub afirmacji, raz po raz. Nie gonisz za perfekcją — uczysz się łagodnego rytmu: wróć, dotknij, wróć. Ten wzorzec spotyka się z nowoczesnym życiem, gdziekolwiek jesteś.
Niezależnie od tego, czy Twoja praktyka jest pobożna, czy cicho świecka, powtarzanie łączy dźwięk i znaczenie z chwilą. Wiele osób czuje się stabilniej, bardziej skupionych lub bardziej połączonych, gdy słowa, którym ufają, płyną w prostym rytmie.
Każde zliczenie to mała kotwica dla uwagi — mniej miejsca na rozmyślanie, łatwiejsza droga powrotu od rozproszenia. Jeden dotyk może oznaczać „znów tu”, tak jak oddech przenosi cię do teraźniejszości.
Zwolnienie z frazą lub dotykiem przypominającym koralik często idzie w parze z wolniejszym oddechem; wiele osób zauważa złagodzenie stresu lub przytłoczenia. To nie siła — to zaproszenie ciała do uspokojenia.
Nie potrzeba specjalnego pomieszczenia: spacery, kolejki, pora snu lub pięć cichych minut. Konsekwencja buduje nawyk — te same liczniki wspierają afirmacje, wdzięczność, skupienie i wyciszenie (patrz poniżej).
Naukowcy badali medytację opartą na mantrach i powtarzanie mantramów w przeglądach systematycznych i meta-analizach, raportując powiązania ze zmniejszeniem dystresu psychologicznego i poprawą dobrostanu u niektórych uczestników — wyniki różnią się w zależności od badania i populacji. Przykład: meta-analiza medytacji opartej na mantrach (PubMed)
Ta aplikacja wspiera osobistą praktykę; nie jest poradą medyczną ani leczeniem. W przypadku lęku, depresji, traumy lub objawów fizycznych, skonsultuj się z wykwalifikowanymi specjalistami.
Dowiedz się, jak ta funkcja może wspierać twoją wizję, motywację, kreatywność, miłość, radość, uważność, zdrowie i zgodność z własną praktyką — sekcja po sekcji poniżej.
Wybierz kategorię, aby zobaczyć więcej ekscytujących zastosowań. Przeskocz do przodu za pomocą linków lub czytaj po kolei.
Śledź mantry, modlitwy i afirmacje za pomocą intuicyjnych cyfrowych koralików, które zapamiętują twój postęp.
Zamień wewnętrzne stwierdzenia w świadomą praktykę:
Zakończ dzień, licząc to, co poszło dobrze:
Używaj liczenia, aby pozostać w kontakcie z tym, co ważne:
Połącz liczenie z prostymi praktykami oddechowymi:
Wprowadź uważne liczenie do swojej praktyki ciała:
Zamień spacery w ciche, ruchome medytacje:
Używaj licznika jako prostego towarzysza skupienia:
Niech liczenie delikatnie wspiera Twoje relacje:
Spraw, by Twoja praktyka była lekka, aby się utrwaliła:
Użyj liczenia, aby wesprzeć naukę duchową lub rozwój osobisty:
Delikatnie wprowadź dzieci w świat spokoju, wdzięczności i skupienia:
Odpręż się delikatnie dzięki liczeniu i wsparciu audio:
Nie potrzebujesz konkretnego systemu wierzeń, by poczuć efekt – wystarczy szczerość wobec wybranych słów i odrobina cierpliwości, gdy myśl błądzi.
Praktyka działa, gdy wracasz: jedno dotknięcie, jeden oddech, jedno powtórzenie, które wciąż ma dla ciebie znaczenie.
Trzy powody, by włączyć tę aplikację do swojego dnia.
No barriers. No fine print. Just a quiet space that's yours from the first tap.
You shouldn’t have to jump through hoops to find a little peace. Download the app, open it, and you’re already home. Everything saves right on your device—no account, no email, no “verify your password” ever.
Planes, trails, the quiet corner of a coffee shop—it all works. Mantra counter, breathing exercises, yoga timer. Offline, because calm doesn’t wait for a signal.
The mantra counter isn’t a trial. It’s not “free for 14 days.” It’s free because this practice should belong to everyone. Unlimited mantras, text-to-speech, progress tracking. All of it. Forever.
Breathwork and yoga—for when your practice naturally grows.
18 guided breathing techniques for when your mind needs settling. A full yoga timer with 22+ poses, custom sequences, voice guidance. Everything else, for when the mantra counter has already become part of your day. Just $2.99/month.
Pick any pose. Set the duration. Reorder, save, name your own sequences with custom timers and voice cues. Your morning flow, exactly how you like it.
Built for you, on your terms—no doctrine, no pressure.
This isn’t tied to any tradition. It’s a quiet space for whatever matters to you—prayer, affirmation, gratitude, or just sitting still. No doctrine, no judgment.
Cancel anytime from your app store settings. No penalties, no hassle, no “are you sure?” guilt. Your practice should always feel like a choice.
Bez konta. Bez presji. Po prostu proste miejsce, by zacząć.