Niski wypad (Anjaneyasana)

Jak wykonać tę pozycję

1. Z pozycji psa z głową w dół, wysuń prawą stopę do przodu między dłonie.
2. Opuść tylne kolano na matę, wierzch stopy oparty.
3. Unieś ramiona nad głowę i opuść biodra do przodu i w dół.
4. Utrzymaj przez 5-8 oddechów, następnie zmień strony.