Pozycja drzewa (Vrksasana)

Jak wykonać tę pozycję

1. Stań na jednej nodze, drugą stopę oprzyj na wewnętrznej stronie uda lub łydki.
2. Unikaj naciskania na kolano. Znajdź stały punkt wzroku.
3. Złóż dłonie na wysokości serca lub wyciągnij je nad głowę.
4. Oddychaj spokojnie i utrzymaj pozycję przez 5–8 oddechów na każdą stronę.