Mantra Breath Yoga Time

Бројач мантра молитви је дигитални алат за праћење рецитација мантри, сличан традиционалним мала перлама. Бројач молитви Mantra Breath вам омогућава да додирнете да бројите свако понављање, поставите циљеве (108, 1008 или прилагођено), пратите напредак и одржавате своју духовну праксу у свим верским традицијама, укључујући хиндуизам, будизам, хришћанство, ислам, јудаизам и друге. Преузмите апликацију за приступ бесплатном бројачу мантри са прилагодљивим подешавањима и offline подршком.

Mantra Breath подржава све духовне традиције. Користите га за хиндуистичке мантре (Ом, Гајатри мантра), будистичке певања, хришћанске молитве (бројанице, Исусова молитва), исламски дхикр, јеврејске молитве, сикхски Вахегуру или било коју афирмацију. Бројач је потпуно прилагодљив - поставите жељени број (33, 99, 108, 1008 или прилагођено) и пратите своју дневну праксу. Преузмите да започнете своје лично духовно путовање.

Mantra Breath нуди 12+ научно дизајнираних вежби дисања, укључујући кутијасто дисање (4-4-4-4), 4-7-8 релаксацију, ujjayi pranayama (океанско дисање), nadi shodhana (наизменично носно дисање), kapalabhati (дисање сјајне лобање), bhastrika (мехово дисање), bhramari (пчелиње дисање), кохерентно дисање и друге. Свака техника укључује прелепе лотос анимације, прилагодљиве обрасце и гласовно вођење. Преузмите за приступ свим вежбама дисања са корак-по-корак упутствима.

Кутијасто дисање (познато и као квадратно дисање) је моћна техника за смањење стреса користећи образац 4-4-4-4: удахните 4 секунде, задржите 4 секунде, издахните 4 секунде, задржите 4 секунде. Користе га Navy SEALs и спортисти, смањује анксиозност, снижава крвни притисак, побољшава фокус и смирује нервни систем. Mantra Breath води кутијасто дисање са визуелним анимацијама и прилагодљивим временом. Преузмите да вежбате кутијасто дисање и 11+ других техника.

Ujjayi pranayama, познато и као океанско дисање или победничко дисање, је јога техника дисања која ствара нежан звук у задњем делу грла. Побољшава концентрацију, загрева тело, регулише проток енергије и неопходна је за vinyasa јога праксу. Mantra Breath нуди вођену ujjayi pranayama са подесивим временом и прелепим визуелним сигналима. Преузмите да савладате ujjayi и друге напредне pranayama технике.

4-7-8 техника дисања је метода релаксације: удахните 4 секунде, задржите 7 секунди, издахните 8 секунди. Развио др Ендру Вајл, помаже вам да заспите брже, смањује анксиозност, управља стресом и смирује ум. Савршена за време спавања или стресне тренутке. Mantra Breath води 4-7-8 дисање са умирујућим анимацијама и гласовним упутствима. Преузмите за приступ овој вежби дисања и 11+ других.

Nadi shodhana, или наизменично носно дисање, је моћна pranayama техника која балансира леве и десне енергетске канале (nadis) тела. Смањује стрес и анксиозност, балансира нервни систем, побољшава фокус и менталну јасноћу и припрема ум за медитацију. Mantra Breath води nadi shodhana са визуелним сигналима и јасним временом. Преузмите да вежбате ову древну јога технику дисања.

Mantra Breath укључује 22+ јога позе у свим категоријама: стојеће (планина, ратник I & II, троугао, столица), равнотежа (дрво), инверзије (пас главом доле, делфин), претклони (претклон у стојећем ставу, претклон у седећем ставу), заклони (кобра, мост), отварачи кукова (голуб, ниски испад, срећна беба), увртања (лежеће увртање кичме), језгро (даска) и обнављајуће (поза детета, поза леша). Свака поза укључује детаљна упутства, слике и гласовно вођење. Преузмите за приступ комплетној јога библиотеци.

Mantra Breath нуди 10 унапред изграђених јога сесија од 10 до 30 минута: нежно јутарње буђење (10 мин), вечерња релаксација (15 мин), ток целог тела (20 мин), дубоко истезање (30 мин) и друге. Такође можете креирати прилагођене сесије са градитељем секвенци - изаберите из 22 позе, поставите своје трајање и преуредите превлачењем и пуштањем. Преузмите за приступ свим јога сесијама и прилагођеном градитељу.

Да! Mantra Breath укључује моћан прилагођени градитељ сесија који вам омогућава да креирате персонализоване јога секвенце. Изаберите из 22 јога позе, поставите појединачна трајања за сваку позу, преуредите позе превлачењем и пуштањем, додајте прилагођене слике и сачувајте омиљене секвенце. Савршено за креирање јутарњих рутина, вечерње релаксације или циљаних пракси. Преузмите да започнете градњу прилагођених јога секвенци данас.

Гласовно вођење Mantra Breath најављује предстојеће позе са упозорењем од 10 секунди, пружа корак-по-корак упутства за правилно поравнање, води кроз прелазе и нуди подесиву брзину гласа и тон за персонализовано искуство. Можете вежбати са затвореним очима док вас апликација води кроз сваку позу. Преузмите да доживите hands-free, гласом вођене јога сесије.

Апсолутно! Mantra Breath је савршен за почетнике. Апликација укључује почетничке јога позе са корак-по-корак упутствима, једноставне вежбе дисања као кутијасто дисање и 4-7-8 техника, гласовно вођење за сваку позу и дисање, нежне 10-минутне јога сесије и лако користив бројач мантри. Било да сте нови у јоги, медитацији или дисању, Mantra Breath вас води кроз сваки корак. Преузмите да започнете своје путовање благостања данас.

Да! Mantra Breath ради потпуно offline. Након преузимања, можете користити бројач мантра молитви, вежбе дисања и јога тајмер било где - није потребна интернет веза. Савршено за медитацијске повлачења, путовања или вежбање у природи. Ваш напредак и прилагођене сесије су сачуване локално на вашем уређају. Преузмите сада и вежбајте било када, било где.

Mantra Breath нуди бесплатан бројач мантра молитви са неограниченом употребом, основним праћењем и offline подршком. Премијум функције (месечна претплата) укључују 12+ напредних вежби дисања са прилагодљивим обрасцима, 22+ јога позе са гласовним вођењем, 10 унапред изграђених јога сесија, прилагођени градитељ секвенци и искуство без реклама. Преузмите бесплатну апликацију да испробате бројач мантри и надоградите да откључате све функције дисања и јоге.

Да! Mantra Breath прати укупне бројеве мантри, дневне низове праксе, сесије вежби дисања, завршене јога сесије и укупно време духовне праксе. Пратите свој напредак, градите доследне навике и славите прекретнице на свом путовању благостања. Преузмите да започнете праћење своје медитацијске, дисајне и јога праксе данас.