Mantra Breath Yoga Time

เครื่องนับมนต์เป็นเครื่องมือดิจิทัลสำหรับติดตามการสวดมนต์ คล้ายกับลูกประคำมาลาแบบดั้งเดิม เครื่องนับมนต์ Mantra Breath ช่วยให้คุณแตะเพื่อนับการทำซ้ำแต่ละครั้ง ตั้งเป้าหมาย (108, 1008 หรือกำหนดเอง) ติดตามความคืบหน้า และรักษาการปฏิบัติทางจิตวิญญาณของคุณในทุกประเพณีทางศาสนา รวมถึงฮินดู พุทธ คริสต์ อิสลาม ยิว และอื่นๆ ดาวน์โหลดแอปเพื่อเข้าถึงเครื่องนับมนต์ฟรีพร้อมการตั้งค่าที่ปรับแต่งได้และการสนับสนุนออฟไลน์

Mantra Breath รองรับทุกประเพณีทางจิตวิญญาณ ใช้สำหรับมนต์ฮินดู (โอม, มนต์คายาตรี) บทสวดพุทธ คำอธิษฐานคริสต์ (ลูกประคำ, คำอธิษฐานพระเยซู) ซิกร์อิสลาม คำอธิษฐานยิว วาเฮกูรูซิกข์ หรือคำยืนยันใดๆ เครื่องนับปรับแต่งได้อย่างสมบูรณ์ - ตั้งหมายเลขที่คุณต้องการ (33, 99, 108, 1008 หรือกำหนดเอง) และติดตามการปฏิบัติประจำวันของคุณ ดาวน์โหลดเพื่อเริ่มต้นการเดินทางทางจิตวิญญาณส่วนตัวของคุณ

Mantra Breath มีแบบฝึกหายใจที่ออกแบบทางวิทยาศาสตร์มากกว่า 12 แบบ รวมถึงการหายใจแบบกล่อง (4-4-4-4), การผ่อนคลาย 4-7-8, อุชชยี ปราณายามะ (การหายใจมหาสมุทร), นาดี โศธนะ (การหายใจจมูกสลับ), กปาลภาติ (การหายใจกะโหลกศีรษะเปล่งประกาย), ภัสตริกา (การหายใจเครื่องเป่าลม), ภรมรี (การหายใจผึ้ง), การหายใจสอดคล้อง และอื่นๆ แต่ละเทคนิครวมถึงแอนิเมชันดอกบัวที่สวยงาม รูปแบบที่ปรับแต่งได้ และคำแนะนำด้วยเสียง ดาวน์โหลดเพื่อเข้าถึงแบบฝึกหายใจทั้งหมดพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน

การหายใจแบบกล่อง (หรือที่เรียกว่าการหายใจสี่เหลี่ยม) เป็นเทคนิคการลดความเครียดที่ทรงพลังโดยใช้รูปแบบ 4-4-4-4: หายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 4 วินาที หายใจออก 4 วินาที กลั้น 4 วินาที ใช้โดย Navy SEALs และนักกีฬา ช่วยลดความวิตกกังวล ลดความดันโลหิต ปรับปรุงสมาธิ และสงบระบบประสาท Mantra Breath แนะนำการหายใจแบบกล่องด้วยแอนิเมชันภาพและการจับเวลาที่ปรับแต่งได้ ดาวน์โหลดเพื่อฝึกการหายใจแบบกล่องและเทคนิคอื่นๆ อีก 11+ แบบ

อุชชยี ปราณายามะ หรือที่เรียกว่าการหายใจมหาสมุทรหรือการหายใจแห่งชัยชนะ เป็นเทคนิคการหายใจโยคะที่สร้างเสียงนุ่มนวลที่ด้านหลังของลำคอ ช่วยปรับปรุงสมาธิ อุ่นร่างกาย ควบคุมการไหลของพลังงาน และจำเป็นสำหรับการฝึกวินยาสะโยคะ Mantra Breath นำเสนออุชชยี ปราณายามะแบบมีคำแนะนำพร้อมการจับเวลาที่ปรับได้และสัญญาณภาพที่สวยงาม ดาวน์โหลดเพื่อเชี่ยวชาญอุชชยีและเทคนิคปราณายามะขั้นสูงอื่นๆ

เทคนิคการหายใจ 4-7-8 เป็นวิธีการผ่อนคลาย: หายใจเข้า 4 วินาที กลั้น 7 วินาที หายใจออก 8 วินาที พัฒนาโดย Dr. Andrew Weil ช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้น ลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด และสงบจิตใจ เหมาะสำหรับเวลานอนหรือช่วงเวลาที่เครียด Mantra Breath แนะนำการหายใจ 4-7-8 ด้วยแอนิเมชันที่ผ่อนคลายและคำแนะนำด้วยเสียง ดาวน์โหลดเพื่อเข้าถึงแบบฝึกหายใจนี้และอื่นๆ อีก 11+ แบบ

นาดี โศธนะ หรือการหายใจจมูกสลับ เป็นเทคนิคปราณายามะที่ทรงพลังซึ่งสมดุลช่องทางพลังงานซ้ายและขวา (นาดี) ของร่างกาย ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล สมดุลระบบประสาท ปรับปรุงสมาธิและความชัดเจนทางจิต และเตรียมจิตใจสำหรับการทำสมาธิ Mantra Breath แนะนำนาดี โศธนะด้วยสัญญาณภาพและการจับเวลาที่ชัดเจน ดาวน์โหลดเพื่อฝึกเทคนิคการหายใจโยคะโบราณนี้

Mantra Breath รวมท่าโยคะมากกว่า 22 ท่าในทุกหมวดหมู่: ท่ายืน (ภูเขา, นักรบ I & II, สามเหลี่ยม, เก้าอี้), ท่าทรงตัว (ต้นไม้), ท่ากลับหัว (สุนัขหน้าลง, โลมา), ท่าก้มหน้า (ก้มหน้ายืน, ก้มหน้านั่ง), ท่าโค้งหลัง (งูเห่า, สะพาน), ท่าเปิดสะโพก (นกพิราบ, ลันจ์ต่ำ, ทารกมีความสุข), ท่าบิด (บิดกระดูกสันหลังนอน), ท่าคอร์ (แพลงค์) และท่าฟื้นฟู (ท่าเด็ก, ท่าศพ) แต่ละท่ารวมถึงคำแนะนำโดยละเอียด รูปภาพ และคำแนะนำด้วยเสียง ดาวน์โหลดเพื่อเข้าถึงห้องสมุดโยคะที่สมบูรณ์

Mantra Breath มีเซสชันโยคะที่สร้างไว้ล่วงหน้า 10 เซสชันตั้งแต่ 10 ถึง 30 นาที: ตื่นตัวเบาๆ ตอนเช้า (10 นาที), ผ่อนคลายตอนเย็น (15 นาที), ไหลทั่วร่างกาย (20 นาที), ยืดลึก (30 นาที) และอื่นๆ คุณยังสามารถสร้างเซสชันที่กำหนดเองด้วยตัวสร้างลำดับ - เลือกจาก 22 ท่า ตั้งระยะเวลาของคุณเอง และจัดเรียงใหม่ด้วยการลากและวาง ดาวน์โหลดเพื่อเข้าถึงเซสชันโยคะทั้งหมดและตัวสร้างที่กำหนดเอง

ได้! Mantra Breath รวมตัวสร้างเซสชันที่กำหนดเองที่ทรงพลังซึ่งช่วยให้คุณสร้างลำดับโยคะส่วนบุคคล เลือกจากท่าโยคะ 22 ท่า ตั้งระยะเวลาแต่ละท่า จัดเรียงท่าใหม่ด้วยการลากและวาง เพิ่มรูปภาพที่กำหนดเอง และบันทึกลำดับที่ชื่นชอบ เหมาะสำหรับการสร้างกิจวัตรตอนเช้า ผ่อนคลายตอนเย็น หรือการฝึกที่มีเป้าหมาย ดาวน์โหลดเพื่อเริ่มสร้างลำดับโยคะที่กำหนดเองวันนี้

คำแนะนำด้วยเสียงของ Mantra Breath ประกาศท่าที่กำลังจะมาถึงพร้อมการเตือน 10 วินาที ให้คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการจัดตำแหน่งที่ถูกต้อง แนะนำผ่านการเปลี่ยนผ่าน และมีความเร็วเสียงและโทนเสียงที่ปรับได้สำหรับประสบการณ์ส่วนบุคคล คุณสามารถฝึกโดยหลับตาในขณะที่แอปแนะนำคุณผ่านแต่ละท่า ดาวน์โหลดเพื่อสัมผัสเซสชันโยคะที่แนะนำด้วยเสียงแบบไม่ต้องใช้มือ

แน่นอน! Mantra Breath เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น แอปรวมท่าโยคะที่เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้นพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน แบบฝึกหายใจง่ายๆ เช่น การหายใจแบบกล่องและเทคนิค 4-7-8 คำแนะนำด้วยเสียงสำหรับแต่ละท่าและการหายใจ เซสชันโยคะ 10 นาทีที่นุ่มนวล และเครื่องนับมนต์ที่ใช้งานง่าย ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ในโยคะ การทำสมาธิ หรือการหายใจ Mantra Breath จะแนะนำคุณในทุกขั้นตอน ดาวน์โหลดเพื่อเริ่มต้นการเดินทางสุขภาพของคุณวันนี้

ได้! Mantra Breath ทำงานออฟไลน์ได้อย่างสมบูรณ์ หลังจากดาวน์โหลด คุณสามารถใช้เครื่องนับมนต์ แบบฝึกหายใจ และตัวจับเวลาโยคะได้ทุกที่ - ไม่จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต เหมาะสำหรับการปฏิบัติธรรม การเดินทาง หรือการฝึกในธรรมชาติ ความคืบหน้าและเซสชันที่กำหนดเองของคุณจะถูกบันทึกไว้ในเครื่องของคุณ ดาวน์โหลดตอนนี้และฝึกได้ทุกที่ทุกเวลา

Mantra Breath มีเครื่องนับมนต์ฟรีพร้อมการใช้งานไม่จำกัด การติดตามพื้นฐาน และการสนับสนุนออฟไลน์ ฟีเจอร์พรีเมียม (สมาชิกรายเดือน) รวมถึงแบบฝึกหายใจขั้นสูง 12+ แบบพร้อมรูปแบบที่ปรับแต่งได้ ท่าโยคะ 22+ ท่าพร้อมคำแนะนำด้วยเสียง เซสชันโยคะที่สร้างไว้ล่วงหน้า 10 เซสชัน ตัวสร้างลำดับที่กำหนดเอง และประสบการณ์ปลอดโฆษณา ดาวน์โหลดแอปฟรีเพื่อลองเครื่องนับมนต์และอัปเกรดเพื่อปลดล็อกฟีเจอร์การหายใจและโยคะทั้งหมด

ได้! Mantra Breath ติดตามจำนวนมนต์ทั้งหมด ลำดับการฝึกประจำวัน เซสชันแบบฝึกหายใจ เซสชันโยคะที่เสร็จสมบูรณ์ และเวลาการปฏิบัติทางจิตวิญญาณทั้งหมด ติดตามความคืบหน้าของคุณ สร้างนิสัยที่สม่ำเสมอ และเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญในการเดินทางสุขภาพของคุณ ดาวน์โหลดเพื่อเริ่มติดตามการฝึกทำสมาธิ การหายใจ และโยคะของคุณวันนี้