ท่าต้นไม้ (Vrksasana)

วิธีทำท่านี้

1. ยืนบนขาข้างเดียว วางฝ่าเท้าของอีกข้างไว้ที่ต้นขาด้านในหรือน่อง
2. หลีกเลี่ยงการกดลงที่เข่า หาจุดจ้องมองที่มั่นคง
3. นำมือมาที่กลางหัวใจ หรือเหยียดขึ้นเหนือศีรษะ
4. หายใจสม่ำเสมอและค้างไว้ 5-8 ลมหายใจต่อข้าง