Ba cách luyện tập
Thần chú (mantra), bài tập thở, và yoga — đơn giản, nhẹ nhàng, và dành riêng cho bạn khám phá.
$0 — đã bao gồm
Đếm Kinh Mantra
Chạm theo các thần chú, lời cầu nguyện hoặc khẳng định của bạn — giống như chuỗi hạt mala kỹ thuật số không bao giờ mất đếm. Không giới hạn, ngoại tuyến, luôn miễn phí.
Xem Cách Hoạt Động →$2.99/mo
Bài Tập Thở Có Hướng Dẫn
Theo dõi các kiểu thở nhẹ nhàng giúp bạn chậm lại và tái cân bằng. Hướng dẫn trực quan, nhịp điệu êm dịu và 18 kỹ thuật để lựa chọn.
Xem Cách Hoạt Động →$2.99/mo
Đồng Hồ Yoga & Bài Tập
Đặt hẹn giờ nhẹ nhàng cho các tư thế, chuỗi động tác và nghỉ ngơi — để bạn có thể hiện diện thay vì nhìn đồng hồ. Bao gồm các bài tập có hướng dẫn và phiên tự chọn.
Xem Cách Hoạt Động →Bộ đếm thần chú luôn miễn phí. Thêm bài tập thở và yoga bất cứ khi nào bạn cảm thấy sẵn sàng — không áp lực, không vội vàng.
Xem Toàn Cảnh →
