Mantra Breath Yoga Time

Un contador de oraciones de mantra es una herramienta digital que rastrea tus recitaciones de mantras, similar a las cuentas mala tradicionales. El contador de oraciones de Mantra Breath te permite tocar para contar cada repetición, establecer objetivos (108, 1008 o personalizados), rastrear tu progreso y mantener tu práctica espiritual en todas las tradiciones de fe incluyendo hindú, budista, cristiana, islámica, judía y más. Descarga la aplicación para acceder al contador de mantras gratuito con configuraciones personalizables y soporte sin conexión.

Mantra Breath apoya todas las tradiciones espirituales. Úsalo para mantras hindúes (Om, Gayatri Mantra), cantos budistas, oraciones cristianas (Rosario, Oración de Jesús), dhikr islámico, oraciones judías, Waheguru sij, o cualquier afirmación. El contador es completamente personalizable - establece tu recuento preferido (33, 99, 108, 1008 o personalizado) y rastrea tu práctica diaria. Descarga para comenzar tu viaje espiritual personalizado.

Mantra Breath ofrece más de 12 ejercicios de respiración diseñados científicamente incluyendo Respiración de Caja (4-4-4-4), Relajación 4-7-8, Ujjayi Pranayama (Respiración del Océano), Nadi Shodhana (Respiración Alterna de Fosas Nasales), Kapalabhati (Respiración del Cráneo Brillante), Bhastrika (Respiración de Fuelle), Bhramari (Respiración de Abeja), Respiración Coherente y más. Cada técnica incluye hermosas animaciones de loto, patrones personalizables y guía de voz. Descarga para acceder a todos los ejercicios de respiración con instrucciones paso a paso.

La Respiración de Caja (también llamada Respiración Cuadrada) es una poderosa técnica de alivio del estrés usando un patrón 4-4-4-4: inhala durante 4 segundos, mantén durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos, mantén durante 4 segundos. Utilizada por Navy SEALs y atletas, reduce la ansiedad, baja la presión arterial, mejora el enfoque y calma el sistema nervioso. Mantra Breath te guía a través de la Respiración de Caja con animaciones visuales y tiempos personalizables. Descarga para practicar Respiración de Caja y más de 11 técnicas adicionales.

Ujjayi Pranayama, también llamada Respiración del Océano o Respiración Victoriosa, es una técnica de respiración de yoga que crea un sonido suave en la parte posterior de la garganta. Mejora la concentración, calienta el cuerpo, regula el flujo de energía y es esencial para la práctica de vinyasa yoga. Mantra Breath proporciona Ujjayi Pranayama guiado con tiempos ajustables y hermosas señales visuales. Descarga para dominar Ujjayi y otras técnicas avanzadas de pranayama.

La técnica de respiración 4-7-8 es un método de relajación: inhala durante 4 segundos, mantén durante 7 segundos, exhala durante 8 segundos. Desarrollada por el Dr. Andrew Weil, te ayuda a dormir más rápido, reduce la ansiedad, gestiona el estrés y calma la mente. Perfecta para la hora de dormir o momentos estresantes. Mantra Breath te guía a través de la respiración 4-7-8 con animaciones calmantes y indicaciones de voz. Descarga para acceder a este ejercicio de respiración y más de 11 adicionales.

Nadi Shodhana, o Respiración Alterna de Fosas Nasales, es una poderosa técnica de pranayama que equilibra los canales de energía izquierdo y derecho (nadis) en el cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad, equilibra el sistema nervioso, mejora el enfoque y la claridad mental, y prepara la mente para la meditación. Mantra Breath te guía a través de Nadi Shodhana con señales visuales y tiempos claros. Descarga para practicar esta antigua técnica de respiración de yoga.

Mantra Breath incluye más de 22 posturas de yoga en todas las categorías: De Pie (Montaña, Guerrero I y II, Triángulo, Silla), Equilibrio (Árbol), Inversiones (Perro Boca Abajo, Delfín), Flexiones Hacia Adelante (Flexión Hacia Adelante de Pie, Flexión Hacia Adelante Sentado), Flexiones Hacia Atrás (Cobra, Puente), Aperturas de Cadera (Paloma, Estocada Baja, Bebé Feliz), Torsiones (Torsión Espinal Supina), Núcleo (Plancha) y Restaurativas (Postura del Niño, Postura del Cadáver). Cada postura incluye instrucciones detalladas, imágenes y guía de voz. Descarga para acceder a la biblioteca completa de yoga.

Mantra Breath ofrece 10 sesiones de yoga preconstruidas que van de 10 a 30 minutos: Despertar Matutino Suave (10 minutos), Relajación Nocturna (15 minutos), Flujo de Cuerpo Completo (20 minutos), Estiramiento Profundo (30 minutos) y más. También puedes crear sesiones personalizadas con nuestro creador de secuencias - elige entre 22 posturas, establece tus propias duraciones y reorganiza con arrastrar y soltar. Descarga para acceder a todas las sesiones de yoga y al creador personalizado.

¡Sí! Mantra Breath incluye un poderoso Creador de Sesiones Personalizadas donde puedes crear secuencias de yoga personalizadas. Elige entre 22 posturas de yoga, establece duraciones individuales para cada postura, reorganiza posturas con arrastrar y soltar, agrega imágenes personalizadas y guarda tus secuencias favoritas. Perfecto para crear rutinas matutinas, relajación nocturna o práctica dirigida. Descarga para comenzar a construir tus secuencias de yoga personalizadas hoy.

La guía de voz de Mantra Breath anuncia las próximas posturas con alertas de 10 segundos, proporciona instrucciones paso a paso para la alineación adecuada, te guía a través de las transiciones y ofrece velocidad de habla y tono ajustables para una experiencia personalizada. Puedes practicar con los ojos cerrados mientras la aplicación te guía a través de cada postura. Descarga para experimentar sesiones de yoga guiadas por voz sin manos.

¡Absolutamente! Mantra Breath es perfecto para principiantes. La aplicación incluye posturas de yoga amigables para principiantes con instrucciones paso a paso, ejercicios de respiración simples como Respiración de Caja y técnica 4-7-8, guía de voz para cada postura y respiración, sesiones de yoga suaves de 10 minutos y contador de mantras fácil de usar. Ya seas nuevo en yoga, meditación o respiración, Mantra Breath te guía en cada paso. Descarga para comenzar tu viaje de bienestar hoy.

¡Sí! Mantra Breath funciona completamente sin conexión. Una vez descargado, puedes usar el contador de oraciones de mantra, ejercicios de respiración y temporizador de yoga en cualquier lugar - no se necesita conexión a internet. Perfecto para retiros de meditación, viajes o práctica en la naturaleza. Tu progreso y sesiones personalizadas se guardan localmente en tu dispositivo. Descarga ahora y practica en cualquier momento, en cualquier lugar.

Mantra Breath ofrece un contador de oraciones de mantra gratuito con uso ilimitado, seguimiento básico y soporte sin conexión. Las funciones premium (suscripción mensual) incluyen más de 12 ejercicios de respiración avanzados con patrones personalizables, más de 22 posturas de yoga con guía de voz, 10 sesiones de yoga preconstruidas, creador de secuencias personalizadas y experiencia sin anuncios. Descarga la aplicación gratuita para probar el contador de mantras, luego actualiza para desbloquear todas las funciones de respiración y yoga.

¡Sí! Mantra Breath rastrea tu recuento total de mantras, racha de práctica diaria, sesiones de ejercicios de respiración, completaciones de sesiones de yoga y tiempo total de práctica espiritual. Monitorea tu progreso, construye hábitos consistentes y celebra hitos en tu viaje de bienestar. Descarga para comenzar a rastrear tu meditación, respiración y práctica de yoga hoy.