Matala syöksy (Anjaneyasana)

Näin teet tämän asennon

1. Laskeudu alas katsovasta koirasta ja astu oikea jalka eteen käsien väliin.
2. Laske takimmainen polvi matolle, jalan päällinen alaspäin.
3. Nosta kädet ylös ja työnnä lantiota eteenpäin ja alas.
4. Pidä 5–8 hengitystä, vaihda sitten puolta.