Warrior II (Virabhadrasana II)

このポーズのやり方

1. 両足を大きく開き、前のつま先は正面、後ろのつま先は90度にします。
2. 前膝を90度に曲げ、足首の上にくるようにします。
3. 腕を床と平行に伸ばし、前の手の先を見ます。
4. 後ろ脚はまっすぐに力強く保ちます。5〜8呼吸キープ。