Mantra Breath Yoga Time

Счетчик мантр - это цифровой инструмент для отслеживания повторений мантр, аналогичный традиционным четкам мала. Счетчик молитв Mantra Breath позволяет нажимать для подсчета каждого повторения, устанавливать цели (108, 1008 или пользовательские), отслеживать прогресс и поддерживать духовную практику во всех религиозных традициях, включая индуизм, буддизм, христианство, ислам, иудаизм и другие. Загрузите приложение для доступа к бесплатному счетчику мантр с настраиваемыми параметрами и поддержкой офлайн-режима.

Mantra Breath поддерживает все духовные традиции. Используйте его для индуистских мантр (Ом, Гаятри мантра), буддийских песнопений, христианских молитв (розарий, Иисусова молитва), исламского зикра, иудейских молитв, сикхского Вахегуру или любых аффирмаций. Счетчик полностью настраиваемый - установите предпочитаемое количество (33, 99, 108, 1008 или пользовательское) и отслеживайте ежедневную практику. Загрузите, чтобы начать свое персонализированное духовное путешествие.

Mantra Breath предлагает более 12 научно разработанных дыхательных упражнений, включая коробочное дыхание (4-4-4-4), релаксацию 4-7-8, уджайи пранаяму (океанское дыхание), нади шодхану (попеременное дыхание через ноздри), капалабхати (сияющее дыхание черепа), бхастрику (дыхание мехов), брамари (пчелиное дыхание), когерентное дыхание и другие. Каждая техника включает красивую анимацию лотоса, настраиваемые паттерны и голосовое руководство. Загрузите для доступа ко всем дыхательным упражнениям с пошаговыми инструкциями.

Коробочное дыхание (также называемое квадратным дыханием) - это мощная техника снятия стресса, использующая паттерн 4-4-4-4: вдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды, выдох на 4 секунды, задержка на 4 секунды. Используется морскими котиками и спортсменами, уменьшает тревогу, снижает кровяное давление, улучшает концентрацию и успокаивает нервную систему. Mantra Breath направляет коробочное дыхание с визуальной анимацией и настраиваемым временем. Загрузите, чтобы практиковать коробочное дыхание и 11+ других техник.

Уджайи пранаяма, также известная как океанское дыхание или победоносное дыхание, - это техника йогического дыхания, которая создает мягкий звук в задней части горла. Она улучшает концентрацию, согревает тело, регулирует поток энергии и необходима для практики виньяса-йоги. Mantra Breath предлагает управляемую уджайи пранаяму с регулируемым временем и красивыми визуальными подсказками. Загрузите, чтобы освоить уджайи и другие продвинутые техники пранаямы.

Техника дыхания 4-7-8 - это метод релаксации: вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд. Разработанная доктором Эндрю Вейлом, она помогает быстрее заснуть, уменьшает тревогу, управляет стрессом и успокаивает ум. Идеально подходит для сна или стрессовых моментов. Mantra Breath направляет дыхание 4-7-8 с успокаивающей анимацией и голосовыми подсказками. Загрузите для доступа к этому дыхательному упражнению и 11+ другим.

Нади шодхана, или попеременное дыхание через ноздри, - это мощная техника пранаямы, которая балансирует левый и правый энергетические каналы (нади) в теле. Она уменьшает стресс и тревогу, балансирует нервную систему, улучшает концентрацию и ясность ума и подготавливает ум к медитации. Mantra Breath направляет нади шодхану с визуальными подсказками и четким временем. Загрузите, чтобы практиковать эту древнюю технику йогического дыхания.

Mantra Breath включает 22+ позы йоги во всех категориях: стоячие (гора, воин I и II, треугольник, стул), балансовые (дерево), перевернутые (собака мордой вниз, дельфин), наклоны вперед (наклон вперед стоя, наклон вперед сидя), прогибы назад (кобра, мост), раскрытие бедер (голубь, низкий выпад, счастливый ребенок), скручивания (скручивание позвоночника лежа), кор (планка) и восстановительные (поза ребенка, поза трупа). Каждая поза включает подробные инструкции, изображения и голосовое руководство. Загрузите для доступа к полной библиотеке йоги.

Mantra Breath предлагает 10 предварительно созданных сеансов йоги от 10 до 30 минут: мягкое утреннее пробуждение (10 минут), вечерняя релаксация (15 минут), поток всего тела (20 минут), глубокая растяжка (30 минут) и другие. Вы также можете создавать пользовательские сеансы с помощью конструктора последовательностей - выбирайте из 22 поз, устанавливайте свою продолжительность и переставляйте перетаскиванием. Загрузите для доступа ко всем сеансам йоги и пользовательскому конструктору.

Да! Mantra Breath включает мощный конструктор пользовательских сеансов, который позволяет создавать персонализированные последовательности йоги. Выбирайте из 22 поз йоги, устанавливайте индивидуальную продолжительность для каждой позы, переставляйте позы перетаскиванием, добавляйте пользовательские изображения и сохраняйте любимые последовательности. Идеально подходит для создания утренних рутин, вечерней релаксации или целевых практик. Загрузите, чтобы начать создавать пользовательские последовательности йоги сегодня.

Голосовое руководство Mantra Breath объявляет предстоящие позы с 10-секундным предупреждением, предоставляет пошаговые инструкции для правильного выравнивания, направляет через переходы и предлагает регулируемую скорость и высоту голоса для персонализированного опыта. Вы можете практиковать с закрытыми глазами, пока приложение направляет вас через каждую позу. Загрузите, чтобы испытать сеансы йоги с голосовым руководством без рук.

Абсолютно! Mantra Breath идеально подходит для начинающих. Приложение включает позы йоги для начинающих с пошаговыми инструкциями, простые дыхательные упражнения, такие как коробочное дыхание и техника 4-7-8, голосовое руководство для каждой позы и дыхания, мягкие 10-минутные сеансы йоги и простой в использовании счетчик мантр. Независимо от того, новичок ли вы в йоге, медитации или дыхании, Mantra Breath направляет вас на каждом шагу. Загрузите, чтобы начать свое оздоровительное путешествие сегодня.

Да! Mantra Breath работает полностью офлайн. После загрузки вы можете использовать счетчик молитв мантр, дыхательные упражнения и таймер йоги где угодно - подключение к интернету не требуется. Идеально подходит для медитационных ретритов, путешествий или практики на природе. Ваш прогресс и пользовательские сеансы сохраняются локально на вашем устройстве. Загрузите сейчас и практикуйте в любое время, в любом месте.

Mantra Breath предлагает бесплатный счетчик молитв мантр с неограниченным использованием, базовым отслеживанием и поддержкой офлайн-режима. Премиум-функции (ежемесячная подписка) включают 12+ продвинутых дыхательных упражнений с настраиваемыми паттернами, 22+ позы йоги с голосовым руководством, 10 предварительно созданных сеансов йоги, конструктор пользовательских последовательностей и опыт без рекламы. Загрузите бесплатное приложение, чтобы попробовать счетчик мантр, и обновитесь, чтобы разблокировать все функции дыхания и йоги.

Да! Mantra Breath отслеживает общее количество мантр, ежедневные серии практик, сеансы дыхательных упражнений, завершенные сеансы йоги и общее время духовной практики. Отслеживайте свой прогресс, создавайте последовательные привычки и отмечайте вехи на своем оздоровительном пути. Загрузите, чтобы начать отслеживать свою практику медитации, дыхания и йоги сегодня.