Поза ребенка (Баласана)

Как выполнять эту позу

1. Встаньте на колени на коврик, большие пальцы ног вместе, колени врозь.
2. Опуститесь тазом на пятки и вытяните руки вперед по коврику.
3. Положите лоб на коврик и расслабьте челюсть.
4. Дышите глубоко, направляя дыхание в спину. Оставайтесь в позе столько, сколько комфортно.