Вытянутый боковой угол (Уттхита Паршваконасана)

Как выполнять эту позу

1. Из Позы воина II опустите переднее предплечье на переднее бедро.
2. Вытяните верхнюю руку над головой, ладонью вниз.
3. Держите переднее колено согнутым под 90 градусов, задняя нога прямая.
4. Раскройте грудь к потолку. Задержитесь на 5–8 вдохов.