Воин II (Вирабхадрасана II)

Как выполнять эту позу

1. Поставьте ноги широко, передняя стопа смотрит вперёд, задняя развёрнута на 90 градусов.
2. Согните переднее колено до прямого угла, удерживая его над щиколоткой.
3. Вытяните руки параллельно полу, взгляд направлен на переднюю кисть.
4. Задняя нога остаётся прямой и сильной. Держите позу 5–8 вдохов.