Kako uraditi ovaj položaj
- Stanite sa stopalima u širini kukova, težina ravnomerno raspoređena.
- Aktivirajte butine i izdužite trtičnu kost prema podu.
- Okrenite ramena unazad i dole, ruke uz telo sa dlanovima okrenutim napred.
- Izdužite se kroz teme glave i dišite ravnomerno.
