Ratnik II (Virabhadrasana II)

Kako uraditi ovaj položaj

1. Raširi stopala u širok stav, prednji prsti okrenuti napred, zadnji prsti pod uglom od 90 stepeni.
2. Savij prednje koleno pod uglom od 90 stepeni, držeći ga iznad skočnog zgloba.
3. Ispruži ruke paralelno sa podom, pogled preko prednje ruke.
4. Drži zadnju nogu ispravljenom i snažnom. Zadrži 5-8 udaha.