Kako uraditi ovaj položaj
- Stanite na jednu nogu, stavite taban druge noge na unutrašnju stranu butine ili lista.
- Izbegavajte pritisak na koleno. Pronađite stabilnu tačku pogleda.
- Dovedite ruke u centar srca ili ih ispružite iznad glave.
- Dišite ravnomerno i zadržite 5-8 udaha po strani.
