Hur man gör denna position
- Från Warrior II, sänk den främre underarmen så att den vilar på det främre låret.
- Sträck upp den övre armen ovanför huvudet, med handflatan nedåt.
- Håll det främre knät böjt i 90 grader, bakre benet rakt.
- Öppna bröstet mot taket. Håll i 5–8 andetag.
